Средства, методы и принципы спортивной подготовки

Скачать в pdf «Средства, методы и принципы спортивной подготовки»




Балтийский государственный техническим университет


«Военмех»


Проект «БГТУ-СПОРТ»


Кораблева Е.Н.

Средства методы, и принципы спортивной

подготовки


Лекция


по учебной дисциплине «Основы тренерского мастерства»


Санкт-Петербург,


2007


Лекция 2. Средства методы, и принципы спортивной


подготовки


Содержание:


1.    Средства спортивной подготовки


2.    Методы спортивной тренировки


3.    Основные принципы спортивной тренировки


1. Средства спортивной подготовки — разнообразные физические упражнения, прямо или опосредованно влияющие на совершенствование мастерства спортсменов. Состав средств спортивной подготовки формируется с учетом особенностей конкретного вида спорта, являющегося предметом спортивной специализации.


Средства спортивной тренировки — физические упражнения — условно могут быть подразделены на четыре группы: общеподготовительные,    вспомогательные, специально


подготовительные, соревновательные.


К общеподготовительным относятся упражнения, служащие всестороннему функциональному развитию организма спортсмена. Они могут как соответствовать особенностям избранного вида спорта, так и находиться с ними в определенном противоречии (при решении задач всестороннего и гармоничного физического воспитания).


Вспомогательные упражнения предполагают двигательные действия, создающие специальный фундамент для последующего совершенствования в той или иной спортивной деятельности.


Специально-подготовительные упражнения занимают центральное место в системе тренировки квалифицированных спортсменов и охватывают круг средств, включающих элементы соревновательной деятельности и действия, приближенные к ним по форме, структуре, а также по характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма.


Соревновательные упражнения предполагают выполнение


комплекса двигательных действий, являющихся предметом


спортивной специализации, в соответствии с существующими


правилами соревнований. Соревновательные упражнения


характеризуются рядом особенностей. Во-первых, при их


выполнении достигаются высокие и рекордные результаты:


определяется предельный уровень адаптационных возможностей


спортсмена, которого он достигает в результате применения в


своей подготовке общеподготовительных, вспомогательных и


специально-подготовительных упражнений. Во-вторых, сами

Скачать в pdf «Средства, методы и принципы спортивной подготовки»

Метки