Специальная физическая подготовка боксёров

Скачать в pdf «Специальная физическая подготовка боксёров»




СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОКСЕРОВ


Министерство образования и науки Российской Федерации Балтийский государственный технический университет «Военмех»


СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДЕОТОВКА БОКСЕРОВ


Санкт-Петербург


2007


УДК 796.83(075.8) С71


Специальная физическая подготовка боксе-С 71 ров / Сост.: Б.П. Усольцев, С.П. Писков; Балл. гос. техн. ун-т. — СПб., 2007- 25 с.


Приведены комплексы физических упражнений для развития специальных боксерских качеств: быстроты, силы различных групп мышц и др., а также комплексы упражнений с отягощениями для развития двигательных умений и быстроты ударов.


Предназначено для студентов, занимающихся боксом и другими видами единоборств.


УДК 796.83(075.8)


Рецензент канд. пед. наук, доц. каф. ФК ГАСУ


КП. Бакешин


Утверждено


редакционно-издательским советом университета


© БГТУ, 2007


© Б.П. Усольцев, С.П. Писков (сост.), 2007


ВВЕДЕНИЕ


В последнее время получили широкий размах различные формы упражнений, развивающих физическую силу — начиная от давно известных и кончая самыми новыми комбинациями изометрических (статических) и интермедиарных (переход от динамических упражнений к изометрическим) упражнений. Это закономерное явление, поскольку техника во многих спортивных дисциплинах достигла своего апогея, а потому уже не обладает такими резервами для улучшения результатов, как способности организма, особенно развитие силы и выносливости. В связи с этим физическая сила и ее развитие стали центром внимания спортсменов, тренеров, физиологов и ученых — специалистов по физической культуре и спорту.


Достижения выдающихся результатов в спорте, причем в различных дисциплинах (бокс, легкая и тяжелая атлетика, спортивные игры, плавание и т.д.), находятся в тесной связи именно с прогрессом в данной области. То, что физическая сила является и важным психологическим фактором в труднейшей борьбе равноценных соперников, подтверждают многочисленные примеры: англичанин Линн Дэвис на Олимпийских играх в Токио (1964) победил в финале по прыжкам в длину выдающегося Бостона и Тер-Ованесяна. Сам он по этому поводу говорил следующее: «Финал по прыжкам в длину проводился во время дождя, и я хотел, чтобы дождь не переставал. Я готовился в таких условиях. На размокшей, трудной дорожке, благодаря штанге, я оказался более сильным, чем мои быстрые соперники. И в конце концов это стало решающим для победы».

Скачать в pdf «Специальная физическая подготовка боксёров»