Планирование спортивной тренировки

Скачать в pdf «Планирование спортивной тренировки»




Балтийский государственный техническим университет


«Военмех»


Проект «БГТУ-СПОРТ»


Кораблева Е.Н.

ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ


Лекция


по учебной дисциплине «Спортивно-педагогическое мастерство»


Санкт-Петербург,


2007


Лекция 2. ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ


Содержание:


1.    Виды планирования в спортивной тренировке


2.    Общая структура спортивных занятий


3.    Планирование физической нагрузки в тренировочных занятиях


4.    Типы и организация тренировочных занятий


1. Одним из важнейших условий успешного осуществления спортивной тренировки является ее правильное планирование. Планирование спортивной тренировки — это предвидение условий, средств и методов решения задач, которые ставятся перед процессом спортивной подготовки, предвидение тех спортивных результатов, которые должны быть достигнуты спортсменами. Правильно спланировать подготовку спортсменов — это значит, исходя из анализа особенностей данного контингента спортсменов (или одного спортсмена), наметить основные показатели в процессе подготовки и распределить их во времени.


Планирование учебно-тренировочного процесса осуществляется в следующих формах: перспективное (многолетнее), текущее (годичное), оперативное. Основными документами планирования являются групповые и индивидуальные перспективные планы подготовки спортсменов. Документами текущего (годичного) планирования являются групповые и индивидуальные годовые планы тренировки. Документы оперативного планирования — групповые и индивидуальные планы тренировки на месяц или недельный цикл. Все перечисленные документы планирования составляются на основе учебных программ.


Исходя из целей и задач спортивной подготовки, тренер определяет конкретные задачи, которые предстоит решить в итоге многолетней подготовки и на отдельных ее этапах. После этого определяется содержание тренировочного процесса, подбираются средства, устанавливаются этапы спортивной подготовки, примерное количество занятий, оптимальные тренировочные и соревновательные нагрузки, контрольные нормативы и другие показатели.


Перспективный план — основа подготовки спортсменов. В зависимости от того, правильно ли намечена перспектива совершенствования спортсмена на ряд лет вперед, рационально ли спланированы средства и методы тренировки, нагрузки, контрольные нормативы, во многом будут зависеть темпы роста его достижений, результативность подготовки в годичных циклах. Перспективные планы могут быть разработаны на различные сроки, в зависимости от возраста, уровня подготовленности спортсменов, их спортивного стажа.

Скачать в pdf «Планирование спортивной тренировки»

Метки