Периодизация спортивной подготовки

Скачать в pdf «Периодизация спортивной подготовки»




Балтийский государственный техническим университет


«Военмех»


Проект «БГТУ-СПОРТ»


Кораблева Е.Н.

Периодизация спортивной подготовки


Лекция


по учебной дисциплине «Основы тренерского мастерства»


Санкт-Петербург,


2007


Лекция 4. Периодизация спортивной подготовки


Содержание:


1.    Структура спортивной подготовки


2.    Построение подготовки спортсменов в течение года.


3.    Мезоциклы и особенности их построения в спортивной подготовке


4.    Микроциклы в спортивной подготовки


Современная система спортивной подготовки включает в себя три взаимосвязанные подсистемы: соревнований, тренировки, а также внетренировочных и внесоревновательных факторов, повышающих эффективность первых двух.


В процессе многолетней подготовки спортсменов от новичков до мастеров спорта международного класса удельный вес и время, затрачиваемое спортсменами на реализацию задач в рамках этих подсистем, все время меняется.


Поэтому в теории спорта выделили три стадии в системе многолетней подготовки: стадию базовой подготовки, реализации максимальных возможностей и спортивного долголетия. Каждая стадия включает ряд этапов. Четких границ между стадиями и этапами не существует, т. к. их продолжительность связана с уровнем подготовленности, биологическим и паспортным возрастом спортсменов. Поэтому чаще всего стадии (этапы) связывают с обучением в спортивной школе, в группах начальной подготовки, учебно-тренировочных группах, в группах спортивного совершенствования, в группах высшего спортивного мастерства, а в спортивных играх — с включением юных игроков в клубные взрослые, юношеские, юниорские и основные сборные команды страны.


В современном спорте построение подготовки на всех этапах связано с конкретными годичными соревновательно-тренировочными циклами, а на этапах высших достижений и спортивного мастерства также с четырехлетними олимпийскими спортивными циклами.


В общей теории спорта в зависимости от масштаба времени, в пределах которого протекает тренировочный процесс, различают:

Скачать в pdf «Периодизация спортивной подготовки»

Метки