Адаптация в развитии тренированности спортсменов

Скачать в pdf «Адаптация в развитии тренированности спортсменов»




Балтийский государственный технический университет


«Военмех»


Проект «БГТУ-СПОРТ»


Кораблева Е.Н.


Адаптация в развитии тренированности

спортсменов


Лекция


по учебной дисциплине «Основы тренерского мастерства»


Санкт-Петербург,


2007


Лекция 1. Роль адаптация в развитии тренированности спортсменов


Содержание:


1.    Роль советских специалистов в развитии системы подготовки спортсменов


2.    Развитие адаптации организма — основа повышения тренированности спортсмена


3.    Основные направления формирования адаптации у спортсменов


4.    Компоненты физических нагрузок и их влияние на формирование адаптации к физкультурно-спортивной деятельности


1. Система спортивной подготовки атлетов к соревнованиям насчитывает многовековую историю. Анализируя систему подготовки и соревнований в древней Греции то можно обнаружить, насколько велики были достижения древних греков в этой области. В поле зрения спортсменов, тренеров, врачей, массажистов, судей и организаторов соревнований были самые разнообразные вопросы, относящиеся к подготовке спортсменов к соревнованиям:


—    обязательное рациональное построение подготовки в течение 10 месяцев, предшествующим играм;


—    целенаправленная 30-дневная подготовка непосредственно в Олимпии перед Играми Олимпиад;


—    рациональная система нагрузок в четырехдневных тетрадах (микроциклах);


—    техника и тактика вида спорта и технико-тактическая подготовка;


—    система физической подготовки спортсменов;


—    разнообразные вспомогательные средства, повышающие эффективность подготовки (отягощения для развития силы, мешки для тренировки в боксе и панкратионе, гири для тренировки в прыжках и т.п.);


—    средства психологической подготовки, стимуляции работоспособности и восстановления;


—    совершенствование правил соревнования, обеспечение объективности судейства, применение технических средств в процессе соревнований (достаточно сложные системы для старта в беге, конных соревнованиях);


—    совершенствование спортивного инвентаря (копье, диск, гири для прыжков, колесницы, перчатки для бокса и т.п.);

Скачать в pdf «Адаптация в развитии тренированности спортсменов»

Метки